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Protein-Shakes

Protein-Shakes   14 Artikel

Unterstützt den Muskelaufbau

Sportnahrung

Proteinshakes   14 Artikel

Momentane Auswahl: 14 Artikel
Ausgewählt mit folgender Filterung: Fettgehalt: Unterdurchschnittlich Ohne Gentechnik (GMO)
Proteinshakes
Momentane Auswahl: 14 Artikel

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Sortiments-Wegweiser

  • Alpenpower - Bio Qualität aus Österreich

    Natürlich, nachhaltig & frei von künstlichen Zusätzen. Alpenpower überzeugt durch schonende Herstellung und zertifizierte Bio-Standards.

  • AlpenPower Whey Isolat Protein Shake | 1000 g Beutel
    AlpenPower
    AlpenPower Whey Isolat Protein Shake | 1000 g Beutel
    3 Geschmacksrichtungen
    -5%
    auf UVP
    ab 52,95 €
    (52,95 €/kg)
    UVP* 55,90 €

    Pures Molkeneiweißisolat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 1000 g Beutel (33 Shakes)

    Höchste Bioverfügbarkeit im Körper.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (54,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (53,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (52,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
  • AlpenPower Whey Isolat Protein Shake | 500 g Beutel
    AlpenPower
    AlpenPower Whey Isolat Protein Shake | 500 g Beutel
    3 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 29,95 €
    (59,90 €/kg)
    UVP* 31,95 €

    Pures Molkeneiweißisolat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 500 g Beutel (16 Shakes)

    Höchste Bioverfügbarkeit im Körper.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (30,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (29,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
  • AlpenPower BIO Vegan Protein Hanf & Sonnenblume | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Vegan Protein Hanf & Sonnenblume | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
    -7%
    auf UVP
    ab 24,95 €
    (49,90 €/kg)
    UVP* 26,95 €

    Veganer Shake aus Hanf- & Sonnenblumenprotein

    • Muskelaufbau & Definition
    • 7,8 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 12 g Eiweiß pro Portion
    • 2,3 g Fett pro Portion
    • Optimales Aminosäurenprofil
    • 500 g Beutel (16 Portionen)

    Aus heimischen Proteinen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (25,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (25,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (24,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Apfel-Quitte (Apple-Quince)
  • AlpenPower Ziegenmilch Protein | Gluten- und Sojafrei
    AlpenPower
    AlpenPower Ziegenmilch Protein | Gluten- und Sojafrei
    3 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 44,95 €
    (59,93 €/kg)
    UVP* 47,95 €

    Reines Ziegenprotein aus A2 Milch

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • ca. 24 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • 750 g Beutel (25 Portionen)

    Bei Intoleranz gegen Kuhmilch.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (46,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (45,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (44,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)
  • AlpenPower Ziegenmilch Protein | Portionsbeutel
    AlpenPower
    AlpenPower Ziegenmilch Protein | Portionsbeutel
    1 Geschmacksrichtung
    ab 2,79 €
    (93,00 €/kg)
    UVP* 2,89 €

    Reines Ziegenprotein aus A2 Milch

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • ca. 24 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • 30 g Beutel (1 Portion)

    Bei Intoleranz gegen Kuhmilch.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (2,89 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (2,85 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,79 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)

  • Sponser - Proteine für Ausdauersportler

    Du bist Ausdauersportler und möchtest gezielt Deinen Muskelaufbau unterstützen? Hier findest Du leckere und praktische Shakes.

  • SPONSER Multi Protein Shake
    Sponser
    SPONSER Multi Protein Shake
    4 Geschmacksrichtungen
    Juni-Aktion
    -14%
    auf UVP
    ab 44,60 €
    (52,47 €/kg)
    UVP* 52,00 €

    Schnelle & anhaltende Eiweiße

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 2 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,4 g Fett pro Shake
    • Casein, Whey & Eialbumin
    • 850 g Dose (42 Shakes)

    Für den Alltag & nach Kraftsport.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (46,50 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (45,55 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (44,60 € / Dose)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
    Sponser
    SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
    3 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    ab 31,95 €
    (58,09 €/kg)
    UVP* 35,00 €

    Ein protein- und faserreicher Drink

    • Muskelerhalt & Definition
    • 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,6 g Fett pro Shake
    • Sättigende Pflanzenfasern
    • 550 g Dose (22 Shakes)

    Bei kalorienreduzierter Ernährung.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (32,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (32,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (31,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Himbeer (Raspberry)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Vegan Protein Shake | Ohne Allergene
    Sponser
    SPONSER Vegan Protein Shake | Ohne Allergene
    2 Geschmacksrichtungen
    -12%
    auf UVP
    ab 29,95 €
    (62,40 €/kg)
    UVP* 34,00 €

    Shake mit reinem Pflanzeneiweiß

    • Muskelerhalt & Definition
    • 1,3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 23 g Eiweiß pro Shake
    • 1,9 g Fett pro Shake
    • Gluten- & laktosefrei
    • 480 g Beutel (16 Shakes)

    Ideal für Veganer, die ihren Eiweißbedarf decken wollen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (30,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (29,95 € / Beutel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Neutral (Natur)
    • Schoko (Chocolate)

  • Sponser - Proteine für Kraftsportler

    Muskeln aufbauen nach dem Kraftsport, Workout oder Fitnesstraining? Diese hochwertigen Sponser Shakes sind perfekt für Dein Vorhaben - beste Qualität.

  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Dose
    3 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 71,95 €
    (47,97 €/kg)
    UVP* 79,90 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Dose (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (72,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (72,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (71,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer (Strawberry) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel
    4 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 74,95 €
    (49,97 €/kg)
    UVP* 83,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Beutel (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (76,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (75,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (74,95 € / Beutel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Kaffee (Coffee)
    • Mango (Mango) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | Neutral | 1500 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | Neutral | 1500 g Dose
    1 Geschmacksrichtung
    -11%
    auf UVP
    ab 67,95 €
    (45,30 €/kg)
    UVP* 76,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Dose (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (69,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (68,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (67,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel | Neutral
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel | Neutral
    1 Geschmacksrichtung
    -10%
    auf UVP
    ab 70,95 €
    (47,30 €/kg)
    UVP* 79,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Beutel (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (72,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (71,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (70,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | 850 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | 850 g Dose
    2 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 47,95 €
    (56,41 €/kg)
    UVP* 53,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (49,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (48,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (47,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | Neutral | 850 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | Neutral | 850 g Dose
    1 Geschmacksrichtung
    -8%
    auf UVP
    ab 46,95 €
    (55,24 €/kg)
    UVP* 51,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (47,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (46,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (45,95 € / Dose) [vergriffen]
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
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Praktische Eiweißquelle für Sportler

Eiweiße sind ein wichtiger Baustein für leistungsfähige und starke Muskeln. Proteinshakes werden deshalb getrunken, um den Muskelaufbau und die Erholung zu unterstützen. Sie sind lecker, einfach in der Handhabung und ermöglichen eine zielgerichtete Eiweißversorgung. Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.

Einzigartiger Vorteil von Proteinshakes

Proteinshakes enthalten Proteinquellen, die unterschiedlich schnell verdaut werden. Sie können sowohl schnell verfügbare als auch lang anhaltende Eiweiße liefern. Eine schnell verdauliche Eiweißquelle stellt die Bausteine zeitnah zur Verfügung. Eine eher langsam verdauliche Eiweißquelle liefert später Eiweiß. Das ist ein enormer Vorteil gegenüber der normalen Ernährung, denn auf diese Weise wird der Körper schnell, mittelfristig und langfristig mit Eiweißen versorgt.

Wie viele Proteinshakes sind sinnvoll?

Die Menge der Proteinshakes, die getrunken werden sollen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen die allgemeine Ernährung, die sportliche Aktivität und die körperliche Konstitution. Wichtig sind auch die persönlichen Ziele in Bezug auf Optik und Leistungsfähigkeit der Muskeln.

  • Normaler Tagesbedarf liegt bei etwa 0,8 - 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Erhöhter Tagesbedarf von über 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht ist bei Sportlern möglich

Es ist wichtig, die Eiweißmenge zu beachten, die über die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Vegetarier und Veganer neigen eher dazu, etwas zu proteinarm zu leben. Sie greifen deshalb gerne zum Proteinshake. Gleiches gilt für motivierte Kraftsportler, Fitnessbegeisterte und sogar aktive Senioren.

Direkt nach dem Sport trinken

Je früher die Eiweiße zugeführt werden, umso besser. Am besten wird der Proteinshake innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Sport getrunken. Sportler, die dieses Zeitfenster nutzen, können von einer besseren Eiweißaufnahme in der Muskulatur ausgehen. Als Folge kann der Körper die Muskulatur schneller reparieren und aufbauen. Ein echtes Plus für deinen Trainingseffekt. Wer keine Möglichkeit zum Anmischen hat, kann zur Überbrückung einen Proteinriegel essen.

Unser Fazit

Kraftsportler und Fitnessbegeisterte sowie Radfahrer, Läufer und Triathleten setzen auf Proteinshakes, um nach dem Sport den Eiweißbedarf zu decken. Spannend ist zu sehen, dass Vegetarier und Senioren ebenfalls von den Shakes begeistert sind und diese im Alltag zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken.